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노안 초기증상 및 개선방법 노안은 안구 노화에 따라 나타나는 자연스러운 현상이며, 대개 나이가 들수록 찾아오는 증상입니다. 허나 갑자기 눈 앞이 침침해지거나 시력이 급감하게 되었다면 백내장과 같은 위험성 높은 질환을 의심해야 할 텐데요. 오늘은 노안 초기증상에 대해 알아보면서 이에 대한 적절한 노안 개선방법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 노안은 정확히 무엇일까? 눈에는 다양한 구성이 모여있는 곳입니다. 그 중에서 수정체의 탄성정도가 감소되어 초점을 조절하는 조절력이 떨어지는 안질환으로 불려요. 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 교차하며 바라보게 되면 눈의 굴절력이 변하게 됩니다. 이 때 수정체의 굴절력을 증가시킴으로써 가까운 사물을 보고, 감소하면서 먼 사물을 보게 되는데요. 나이가 들거나 안구 노화가 찾아오면 안구의 전체적인 기능이..
눈건강에 좋은 오메가3 복용법 및 섭취방법은?! 건강기능식품 중에서도 'omega-3'는 건강에 좋다는 이유로 이를 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 실제 다양한 연구논문을 통해 혈행개선이나 눈 건강에 좋은 오메가3라고도 알려지고 있죠. 허나 오메가3는 오일성분이기 때문에 자칫 잘못 섭취할 경우 '독'이 될 수 있는데요. 오늘은 올바른 오메가3 복용법과 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식물성 오메가-3인지 체크해야 한다. 대개 오메가3는 큰 물고기에서 추출되는 경우가 많아요. 이렇게 생선을 통해 추출된 오메가3는 중금속에 노출될 경우가 많습니다. 쉽게 말해 보통 생선을 잡을 때 배 위에서나 항구로 건너올 때 금속에 보관되거나 부딪히는 일이 많기 때문이에요. 그렇다면 오메가-3를 왜 물고기에서 추출할까요? 사실 바다에 사는 대부분의 물고기는..
루테인 섭취방법 및 복용 주의사항은?! 눈 건강에 대한 건강기능식품을 찾아보면 제일 눈에 띄는 것이 바로 '루테인'입니다. 과거에는 눈 만병통치약이라고 불릴 정도로 눈 건강에 있어 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있어요. 하지만 아무리 좋은 약이어도 어떤 곳에 도움이 되는지, 어떻게 섭취하는 것이 올바른지 제대로 아는 것이 중요합니다. 눈에만 좋다고 해서 많은 양을 복용하면 부작용이 따르는 기능식품이기도 해요. 그래서 오늘은 루테인 섭취방법과 주의사항에 대해 몇 가지 알아보도록 할게요. N사이트에 검색하면 나오는 루테인 건강기능식품류 막상 복용을 하고 싶어도 종류가 워낙 다양하게 나오기 때문에 도대체 뭘 먹어야하나 고민인 분들도 많으실 거에요. 그러나! 이 글을 끝까지 읽으신다면 루테인의 역할 뿐만 아니라 내 상황에 맞게 복용할 수 있는 지식..
노안에 좋은 음식 제대로 알아보기 최근 들어 안구를 혹사시키는 상황들이 많아지고 있습니다. 어두운 공간에서 PC작업을 하거나 점점 악화되고 있는 미세먼지, 취침전에 불을 끄고 스마트폰을 하는 등. 알게 모르게 눈 건강이 점점 나빠지고 있어요. 실제 30대때부터 '젊은 노안' 환자들이 안과병원을 방문하고 있으며, 그의 빈도수가 점점 증가하고 있는 추세입니다. 그러니까 이젠 나이가 들어서 노안이 찾아온다는 말은 옛말이 되어버린 셈이죠. 그래서 인지 노안에 좋은 음식들을 알아보는 사람들의 연령층도 점점 젊어지고 있습니다. 그래서 오늘은 단순히 눈에 좋은 음식들을 권장하는 것들을 넘어서 근본적으로 노안이 찾아오는 문제들을 파악해 관련 음식들을 섭취하는 방법들을 나눠보도록 하겠습니다. 노안이 찾아오는 근본적인 원인을 알아보고 이에 맞는 음식들을 ..
눈에 날파리가 보인다면, 비문증 의심?! 우리는 알게 모르게 눈을 정말 많이 사용하고 있습니다. 안구가 혹사당하고 있음에도 무언가 본다는 것에 익숙해있는지라 눈 건강을 지키는 데 있어 무심해질 때가 많은데요. 요즘 눈에 이상증세를 느끼고 있는 분들이 많습니다. 그 중에서도 눈에 날파리 같은 게 둥둥 떠다니는 증상이 있는 분들은 오늘의 글에 집중하시면 증상의 이유와 해결방법에 대해 알아갈 수 있으실 거에요. 결론부터 말씀드리자면 눈 앞에 투명한 것들이 둥둥 떠다니는 것 때문에 시야의 불편한 이유는 "안구 노화, 근시, 외상 등" 때문입니다. 이를 사전적 의미로 해석해본다면 '비문증'이라고 불리우는데요. 보통 안구 노화가 진행되면 유리체가 액화현상이 일어나게 됩니다. 이때 유리체의 불순물(찌꺼기)가 발생하면서 빛을 감지할 때 그림자가 드리워진다고 ..
안구건조증 인공눈물이 답일까?! 미세먼지라식.라섹.잦은 렌즈사용스마트폰 사용량 급증 등 오늘 날 극심한 미세먼지 등 외부 유해물질로 인해 눈 건강이 악화되고 있습니다. 특히 안구 표면에 먼지 등이 쌓이면서 눈꼽이 자주 끼고 안구 건조를 겪는 분들이 늘어나고 있어요. 실제 성인 3명 중 1명은 안구건조증을 겪고 있다는 연구결과가 나타나고 있습니다. 덩달아 시력 개선을 위한 라식이나 라섹 등은 망막을 깎아내리는 레이져 시술이기 때문에 유해물질에 노출될 가능성이 더욱 높아지게 되고, 안구건조증에 걸릴 가능성도 높아지는데요. 저 또한 라섹을 받은 1인으로써 확실히 시술 전과 후, 눈 건강 상태가 많이 건조해진 건 사실입니다. 그래서인지 요즘 1회용 인공눈물을 가지고 다니는 분들이 정말 많아요. 저 또한 라섹 이후에 눈이 습관적으로 건조해져서 ..
광시증 증상 원인 및 해결방법 요즘 현 시대를 살아가고 있는 현대인의 눈 건강에 이상증세가 다양하게 나타나고 있습니다. 그 중 섬광처럼 빛이 번쩍거리는 증상 떄문에 불편을 안고 있는 분들이 많은데요. 이는 광시증 증상이라고 보여집니다. 만약 눈을 감거나 어두운 곳에서 반딧불이같은 것들이 번쩍거린다면 증상이 악화되고 있음을 의심해봐야 해요. 하지만 대부분 이러한 증상이 금방 사라지기도 해서 방치하는 경우도 많습니다만 이러한 증상이 자주 나타난다면 실명 위험성이 있는 망막박리가 진행될 수도 있기에 각별한 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 이러한 광시증의 근본적인 원인을 알아보고 해결방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. * 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 거 알고 싶은 분만 클릭하세요. 1. 광시증이 자주 나타난다는 것은 안구 노화를 먼저..
인스타 글쓰기 및 컨텐츠 제작방법 요즘 한창 공부하고 있는 instagram에 대해 이야기 해보려고 한다. 많은 분들이 자신이 흥미를 가지고 있는 분야에 인플루언서가 되고 싶고, 관련 여러가지 소통을 만들어내고 싶어한다. 그렇다면 이 전 글인 인플루언서되는 법을 통해 내 가치가 무엇인지 먼저 보고 오는 것이 좋겠다. 훗날 내가 하게 될 사업이나 나만의 특성을 좀 더 많은 사람에게 알려주고 싶어서 인스타그램을 키워봐야겠다고 다짐했고, 관련 강의와 책 등을 보면서 자료들을 모으고 있다. 그 중에서 오늘 핵심적으로 알아보면 좋을 인스타 글쓰기 방법과 관련 컨텐츠를 어떻게 꾸리면 좋을지에 대해 간략하게 설명하고자 한다. 먼저, 인스타에 게시물을 올리고 글을 쓰기에 앞서 어떤 컨텐츠를 만드는 것이 좋을까?좀 더 빨리 성장할 수 있는 컨텐츠 공식은..
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