라이프스타일/눈 건강 (11) 썸네일형 리스트형 눈 실핏줄 원인 및 관리법 눈 실핏줄이 터져서 빨갛게 충혈될 경우 안구 전체에 열이 오르면서 다양한 불편함을 낳게 됩니다. 허나 눈에는 피부처럼 자극점이 예민하지 않기 때문에 단순히 쉼을 가지면 호전될거라는 생각을 가지는 분들이 많은데요. 요즘에는 미세먼지도 점점 심해지고, 햇빛도 더욱 강렬해질 뿐만 아니라 PC나 스마트폰 등 근거리 디스플레이를 쓰는 일이 많아지면서 눈 건강이 악화되는 분들이 늘어나고 있죠. 이처럼 눈에 직접적이나 간접적으로 가해지는 공해가 심각해질수록 눈이 충혈되는 것 뿐만 아니라 안구 건조나 이물감과 같은 다양한 증상들이 잇따르고 있습니다. 물론 눈이 빨갛게 되어버리면 직접적으로 보여지는 인상이 좋지 않게 보일 뿐만 아니라, 안구건조증이나 각막염 등 다양한 안질환이 유발될 가능성이 높아집니다. 뉴트리원 루테인.. 눈 따가움이 발생하는 이유와 해결방법은? 현대인의 생활습관을 살펴보면 안구를 혹사시키는 환경들에 친숙해져있습니다. 이는 곧 눈이 쉽게 피로해지거나 건조해지는 악영향을 미치고 있어요. 그래서 눈 건강이 악화되거나 급격하게 나빠져서 걱정하는 분들이 정말 많아지고 있는데요. 눈 따가움 때문에 고전하거나 근본적인 해결방법에 대한 궁금증을 가지고 있는 분들이라면 이 글을 끝까지 읽어볼 것을 권장드립니다. 1. 왜 자꾸 눈이 따갑고, 시리고, 뻑뻑할까? 가장 먼저 무언가에 집중해서 바라보는 것이 눈 건강을 악화시킨다고 말씀드리고 싶어요. 연령대를 불문하고 요즘 PC나 스마트폰, 렌즈, 화장미용 등을 사용하지 않는 분들은 거의 없을 겁니다. 당장에 출근길만해도 스마트폰을 보며 걷거나, 디스플레이 전광판, 가게 간판 등 다양한 불빛들과 자극적인 것들에 의해 .. 안구건조증 자가진단 및 치료방법(핵심문제파악) 요즘 현대인들의 눈 건강을 위협하는 것 중에 하나가 바로 '눈 건조'입니다. 특히 점점 심해지는 미세먼지 등으로 외부유해물질에 노출되는 일이 많아지면서 안구 건조 문제가 더욱 심해지고 있는데요. 오늘은 안구건조증에 대한 자가진단법을 알아보고, 현대인들의 일상생활 속에서 눈을 건조하게 만드는 본질적인 문제를 파악하여 올바른 안구건조증 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증 자가진단해보기 일단 눈물의 절대량이 부족해지거나 안구표면에 있는 눈물이 과도하게 증발하면서 안구건조증이 나타나게 됩니다. 때문에 안과 전문의들은 10초만으로 눈의 건조 정도를 측정할 수 있다고 해요. (이는 어디까지나 자가로 진단하는 것이므로, 정확한 진단이 필요하신 분들은 안과를 방문하는 걸 권장드립니다.) 위 사진의 내용처.. 노안 초기증상 및 개선방법 노안은 안구 노화에 따라 나타나는 자연스러운 현상이며, 대개 나이가 들수록 찾아오는 증상입니다. 허나 갑자기 눈 앞이 침침해지거나 시력이 급감하게 되었다면 백내장과 같은 위험성 높은 질환을 의심해야 할 텐데요. 오늘은 노안 초기증상에 대해 알아보면서 이에 대한 적절한 노안 개선방법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 노안은 정확히 무엇일까? 눈에는 다양한 구성이 모여있는 곳입니다. 그 중에서 수정체의 탄성정도가 감소되어 초점을 조절하는 조절력이 떨어지는 안질환으로 불려요. 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 교차하며 바라보게 되면 눈의 굴절력이 변하게 됩니다. 이 때 수정체의 굴절력을 증가시킴으로써 가까운 사물을 보고, 감소하면서 먼 사물을 보게 되는데요. 나이가 들거나 안구 노화가 찾아오면 안구의 전체적인 기능이.. 눈건강에 좋은 오메가3 복용법 및 섭취방법은?! 건강기능식품 중에서도 'omega-3'는 건강에 좋다는 이유로 이를 찾는 사람들이 많아지고 있습니다. 실제 다양한 연구논문을 통해 혈행개선이나 눈 건강에 좋은 오메가3라고도 알려지고 있죠. 허나 오메가3는 오일성분이기 때문에 자칫 잘못 섭취할 경우 '독'이 될 수 있는데요. 오늘은 올바른 오메가3 복용법과 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식물성 오메가-3인지 체크해야 한다. 대개 오메가3는 큰 물고기에서 추출되는 경우가 많아요. 이렇게 생선을 통해 추출된 오메가3는 중금속에 노출될 경우가 많습니다. 쉽게 말해 보통 생선을 잡을 때 배 위에서나 항구로 건너올 때 금속에 보관되거나 부딪히는 일이 많기 때문이에요. 그렇다면 오메가-3를 왜 물고기에서 추출할까요? 사실 바다에 사는 대부분의 물고기는.. 루테인 섭취방법 및 복용 주의사항은?! 눈 건강에 대한 건강기능식품을 찾아보면 제일 눈에 띄는 것이 바로 '루테인'입니다. 과거에는 눈 만병통치약이라고 불릴 정도로 눈 건강에 있어 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있어요. 하지만 아무리 좋은 약이어도 어떤 곳에 도움이 되는지, 어떻게 섭취하는 것이 올바른지 제대로 아는 것이 중요합니다. 눈에만 좋다고 해서 많은 양을 복용하면 부작용이 따르는 기능식품이기도 해요. 그래서 오늘은 루테인 섭취방법과 주의사항에 대해 몇 가지 알아보도록 할게요. N사이트에 검색하면 나오는 루테인 건강기능식품류 막상 복용을 하고 싶어도 종류가 워낙 다양하게 나오기 때문에 도대체 뭘 먹어야하나 고민인 분들도 많으실 거에요. 그러나! 이 글을 끝까지 읽으신다면 루테인의 역할 뿐만 아니라 내 상황에 맞게 복용할 수 있는 지식.. 노안에 좋은 음식 제대로 알아보기 최근 들어 안구를 혹사시키는 상황들이 많아지고 있습니다. 어두운 공간에서 PC작업을 하거나 점점 악화되고 있는 미세먼지, 취침전에 불을 끄고 스마트폰을 하는 등. 알게 모르게 눈 건강이 점점 나빠지고 있어요. 실제 30대때부터 '젊은 노안' 환자들이 안과병원을 방문하고 있으며, 그의 빈도수가 점점 증가하고 있는 추세입니다. 그러니까 이젠 나이가 들어서 노안이 찾아온다는 말은 옛말이 되어버린 셈이죠. 그래서 인지 노안에 좋은 음식들을 알아보는 사람들의 연령층도 점점 젊어지고 있습니다. 그래서 오늘은 단순히 눈에 좋은 음식들을 권장하는 것들을 넘어서 근본적으로 노안이 찾아오는 문제들을 파악해 관련 음식들을 섭취하는 방법들을 나눠보도록 하겠습니다. 노안이 찾아오는 근본적인 원인을 알아보고 이에 맞는 음식들을 .. 눈에 날파리가 보인다면, 비문증 의심?! 우리는 알게 모르게 눈을 정말 많이 사용하고 있습니다. 안구가 혹사당하고 있음에도 무언가 본다는 것에 익숙해있는지라 눈 건강을 지키는 데 있어 무심해질 때가 많은데요. 요즘 눈에 이상증세를 느끼고 있는 분들이 많습니다. 그 중에서도 눈에 날파리 같은 게 둥둥 떠다니는 증상이 있는 분들은 오늘의 글에 집중하시면 증상의 이유와 해결방법에 대해 알아갈 수 있으실 거에요. 결론부터 말씀드리자면 눈 앞에 투명한 것들이 둥둥 떠다니는 것 때문에 시야의 불편한 이유는 "안구 노화, 근시, 외상 등" 때문입니다. 이를 사전적 의미로 해석해본다면 '비문증'이라고 불리우는데요. 보통 안구 노화가 진행되면 유리체가 액화현상이 일어나게 됩니다. 이때 유리체의 불순물(찌꺼기)가 발생하면서 빛을 감지할 때 그림자가 드리워진다고 .. 이전 1 2 다음
