눈 실핏줄 원인 및 관리법

눈 실핏줄이 터져서 빨갛게 충혈될 경우 안구 전체에 열이 오르면서 다양한 불편함을 낳게 됩니다. 허나 눈에는 피부처럼 자극점이 예민하지 않기 때문에 단순히 쉼을 가지면 호전될거라는 생각을 가지는 분들이 많은데요.

 

요즘에는 미세먼지도 점점 심해지고, 햇빛도 더욱 강렬해질 뿐만 아니라 PC나 스마트폰 등 근거리 디스플레이를 쓰는 일이 많아지면서 눈 건강이 악화되는 분들이 늘어나고 있죠.

 

 

이처럼 눈에 직접적이나 간접적으로 가해지는 공해가 심각해질수록 눈이 충혈되는 것 뿐만 아니라 안구 건조나 이물감과 같은 다양한 증상들이 잇따르고 있습니다. 물론 눈이 빨갛게 되어버리면 직접적으로 보여지는 인상이 좋지 않게 보일 뿐만 아니라, 안구건조증이나 각막염 등 다양한 안질환이 유발될 가능성이 높아집니다. 

 

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그렇다면 근본적인 눈 실핏줄 원인은 무엇일까?

 

안구같은 경우, 우리 몸에서 유일하게 외부와 직접적으로 맞닿게 되는 기관으로써 혈관 대신 눈물이 각막 전체를 적셔주며 영양분을 공급하고 있어요.

 

이러한 눈물이 부족하거나 눈물증발이 많아지면 다양한 문제원인이 됩니다. 더욱이 눈에 핏줄이 심해지는 것 역시, 눈에 전달되는 영양분이 충분히 공급되지 못하고, 산소가 부족해지면서 부각되는 것입니다.

 

그래서 렌즈 착용이나 안구건조증을 앓고 있는 사람들은 안구 충혈을 자주 겪게 되는데요. 이렇게 실핏줄이 터지게 되면 쉽게 호전되지 않을 뿐만 아니라 각막을 혼탁하게 만들고, 안구건조증이나 특정 안질환을 더욱 악화시키는 원인이 됩니다.

 

최악인 경우 실명까지도 유발될 염려가 따르죠.

 

이에 대한 원인으로는 스트레스나 과도한 업무로 인한 피로중첩 등 다양한 것들이 지목되고 있는데요. 이러한 일이 발생하기 전에 철저한 관리를 하는 것이 좋겠습니다.

 

안구건조증 깨알 지식

 

안구건조증은 눈의 눈물이 부족해지면서 눈 시림증상이나 이물감, 뻑뻑함 등의 자극을 느끼는 질환을 의미합니다.

 

이는 비타민A 부족으로도 나타날 수 있어서 비타민A가 많이 들어간 음식들을 섭취하면 이를 예방하는데 도움이 되요. 즉, 심각하게 비타민A가 부족해지면 결막과 각막이 건조해지게 되는 것입니다.

 

이 때 각막에 상처가 나거나 물집이 잡히면서 그 사이로 염증까지 번진다면 각종 안질환에 노출되어버리는 것이죠.

 

일찍이 치료를 받지 않으면 각막이 건조해지면서 주름이 지고, 각막 궤양으로 번질 수 있으며, 각막 손상이 심해질 경우 앞서 말했듯 실명에 이르는 경우까지 발생합니다.

 

 

고로 눈 실핏줄 관리법은 어떻게 하면 좋을까요?

 

1. 근거리 디스플레이 사용을 하면서 휴식도 가지는 게 중요합니다.

2. 움직이거나 흔들리는 곳에서 스마트폰을 사용 금지

3. 습관적으로 눈을 자주 깜빡이기

4. 렌즈 사용시에는 산소가 최대한 덜 차단되는 제품 사용하기

5. 온열 안대나 눈 마사지 해주기

 

눈 건강에는 다양한 관리방법들이 있지만 본질적으로 안구를 혹사시키는 문제요소를 파악하여 해결하는 것이 더욱 중요합니다. 

 

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쉽게 예를 들어 스마트폰을 사용하게 되면 눈 깜빡임이 평상시보다 현저하게 줄어들면서 과도한 눈물 증발이 이뤄지고, 그렇게 눈의 건조가 심해지게 되는데요. 

 

스마트폰을 사용할 때 오랫동안 집중해서 사용하면 안구를 감싸고 있는 근육이 경직되어서 눈의 피로가 상당하게 됩니다. 

 

이러한 눈의 건조와 피로는 서로 악영향을 미치며 눈 건강상태를 나쁘게 만드는 문제요소가 되죠. 심각해지면 안구의 전체적인 기능을 퇴화시켜 필연적으로 안구 노화가 가속화될 수 있습니다.

 

실제 젊은 30대때부터 '젊은 노안'으로 불리는 환자들이 늘어나고 있으며, 눈 실핏줄이 터지는 것에 어느정도 익숙한 것들로 받아들여지고 있다는 게 현 가장 큰 문제라고 보여집니다.

 

때문에 눈 실핏줄에 대한 똑똑한 관리법은 근본적인 문제요소인 안구 건조/피로를 풀어주거나 예방하는 것이 1차적이며, 이를 위한 건강기능식품이나 인공눈물 사용, 잦은 렌즈착용 자제 등 어느 정도 생활 습관 조정이 필요하겠습니다.

 

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